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ルテイン相談室

  • ルテイン(Lutein)の適当な摂取量は?

正式な推奨摂取量はまだ定められていません。これまでの研究に基づき、栄養学者は一日あたり6mgの摂取量を望ましいガイドラインとしています。
アメリカ農務省では1日4mgから7mgのルテイン摂取を推奨しており、ハーバード大学のセドン等の研究では1日6rで加齢黄斑変性(AMD)リスクが軽減されたとの報告があります。

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