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ルテイン相談室

  • 加齢黄斑変性(AMD)から自分を守るにはどうすればよいでしょうか?

年齢、遺伝、性別など自分では変えられない要因はありますが、生活習慣は改善できます。加齢黄斑変性(AMD)予防についていくつかのポイントをご紹介します。

  • 直射または反射日光から身体を守るために、サングラスとつばのある帽子を身に付けましょう。
  • 果物や葉状緑色野菜を多く摂りましょう。
  • 喫煙をやめましょう。
  • アルコール、飽和脂分、コレステロール摂取量を制限しましょう。
  • ルテイン1日6mgを目安に食事で補いましょう。
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